Criado para quem busca um nível de exigência física elevado.
Treinos que exigem preparo, disciplina e foco total. Ideal para atletas ou praticantes avançados com experiência em treinos intensos.
Inclui:
Vídeos de demonstração com exercícios complexos e explosivos
Protocolos de alta intensidade (como HIIT extremo e pliometria)
Treinos com ênfase em força, potência e resistência cardiovascular
Orientações sobre tempo, carga e recuperação ativa